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一夜好眠的日常練習
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作 者 : 松浦彌太郎
出版社 : 天下生活
發行日 : 2024年11月20日
原 價 : 140.00 元
特 價 :
85
折
119 元
分 類 : 醫療保健 > 壓力調節/睡眠障礙
系 列 : 心時代
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「這本書是為那些每天因失眠而苦惱、備受折磨的各位而寫的！」
現代人飽受失眠之苦，全台灣失眠人口已經超過400萬人。長期睡眠不足，將增加心血管疾病的風險，也可能導致肥胖、憂鬱、認
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抑鬱症的另類教科書
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作 者 : 小鳥醫生
出版社 : 花千樹出版有限公司
發行日 : 2024年2月15日
原 價 : 128.00 元
特 價 :
9
折
115.2 元
分 類 : 醫療保健 > 壓力調節/睡眠障礙
系 列 :
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抑鬱症很可怕，因為它可以掩飾得很好。好些一派樂天的人，原來歡笑背後深受抑鬱困擾。他們不是不知自己有病，他們也會看很多資訊去幫助自己，卻就是擺脫不了抑鬱。
現在資訊發達，很多人情緒出現問題之後，不是去看醫生，而是上網去看資料，瀏覽過後或多或少也會懷疑自己是否患病。
怎樣判斷一個人是否抑鬱？抑鬱症有什麼症狀？原來抑鬱症可分
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怎樣睡最健康
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作 者 : 張明玉
出版社 : 新視野NewVision
發行日 : 2023年5月15日
原 價 : 73.00 元
特 價 :
85
折
62.05 元
分 類 : 醫療保健 > 壓力調節/睡眠障礙
系 列 : 健康人生
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美國聖地牙哥的醫學中心曾經做過一份報告。
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他們在六年之中，以職業軍人為追蹤調查的對象，發現「所有晚上睡不好的軍人，幾乎都是仕途不順，沒有調職升遷機會的人
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超強健康睡眠術
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作 者 : 宇琦,魯直
出版社 : 新視野NewVision
發行日 : 2023年1月11日
原 價 : 100.00 元
特 價 :
85
折
85 元
分 類 : 醫療保健 > 壓力調節/睡眠障礙
系 列 : 健康人生
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現代人越來越重視養生之道，養生已經不再是專屬於老人的事情了，更多的年輕一族也加入到這行列中來。修煉氣功、研究食療、宗教信仰 ……都是靠著養生之風而風靡。那麼你，為了健康，為了長壽，為了下一代，選擇了
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