前言



第一章 足部按摩的基礎知識

足部結構圖

足部反射區

病症與反射區

足部按摩基本手法

足部按摩的時間和次數

足部按摩工具

足部反射區的按摩順序

禁忌人群

足部按摩注意事項



第二章 以足診病，揭開隱藏在你身體裡的疾病

望足診病

觸足診病

常見病症在足部反射區的手感



第三章 神奇雙足，從頭到足保健康

頭部保健 提神醒腦，腦力勞動者的法寶

眼部保健 明目防疾，保護你的雙眼

耳部保健 按摩小動作，延緩耳衰老

鼻部保健 暢通鼻道，保護「氣門」

預防感冒 抵禦外邪不生病

預防失眠 寧心安神，享舒適睡眠

調脾胃助消化 補血補氣，健康無病

養腎延年 益腎又養精，延年又抗老



第四章 足部按摩，簡單輕鬆治療多種常見病症

一、內科

感冒

慢性支氣管炎

支氣管哮喘

呃逆

慢性胃病

胃下垂

慢性腹瀉

便秘

慢性膽囊炎和膽石症

慢性肝炎和肝硬化

慢性腎炎

心臟病

高血壓病

低血壓病

糖尿病

肥胖症

動脈硬化

中風後遺症

頭痛

眩暈

失眠

盜汗

貧血

甲狀腺功能亢進症

甲狀腺功能亢進症

面癱?? ?

二、外科、骨科

尿石症

痔

頸椎病

肩周炎

急性腰扭傷

慢性腰肌勞損

腰椎間盤突出症

坐骨神經痛

膝關節骨性關節炎

踝關節扭傷

類風濕關節炎

骨質疏鬆症

三、皮膚科

痤瘡

神經性皮炎

濕疹

銀屑病

四、婦科、男科、兒科

乳腺增生

月經不調

白帶增多

子宮脫垂

盆腔炎

更年期綜合症

性冷淡

不孕

不育

陽痿

遺精

前列腺增生和前列腺炎

小兒厭食

小兒遺尿

耳鳴

慢性咽炎

扁桃腺炎

慢性鼻炎

牙痛

瞼腺炎





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推薦序



　　足底按摩是亞洲特有的按摩方式，但很少人會去討論當中的機轉，與應用方式。足部的反射區，推導其根源，我認為是來自於一種稱為全息率的理論，意思就是人體的每一個部份，都會在身體的某個器官，如耳朵、鼻子、舌頭、手掌、足，甚至是肚臍等等，形成一個相對應的區域。我們可以透過這些相對應的區域，來做簡單的治療與疾病的偵測。比如耳穴、掌紋觀病、鼻針、舌針、足壓等等。



　　這本書的內容寫的相當的實用，歸納出各種常見疾病的足部對應區，還有相對應的解決手法。一般常認為，某個穴位對應於某個疾病，相當的直觀，導致許多比較深入的手法無法被讀者所認識。這本書很精確的指導出，如果我想處理這個問題，我需要先去觸摸對應的患處是否有皮膚的凹陷、彈性的缺乏、條索狀筋結、突出米狀物等，按摩完之後，我還需要去找與該疾病相關的淋巴結區，再將它鬆解開，讓身體代謝的管道更加暢通，增加疾病康復的效率。



　　當中還應用了許多中醫理論，比如治療腎臟的問題，需要加強肺部的區域，因為腎臟屬水，肺部屬金，金能生水，有一種五行的平衡概念在當中，算是一本概念很完整的足底按摩書。我很榮幸能夠在第一時間接觸到這本書，讓我多了解足部按摩在更深入的境界，行家是怎麼做的怎麼想的。因為對於本業是中醫師的我，我們的處置手法有針可以使用，所以我很少用手去碰觸患者的足部，所以看見作者會用足部的凹陷來判斷是否患者有手術病史等等，覺得相當的開心。因為身體藏著許多珍貴的訊息，但是如果你沒有去觸碰，會發現不了這個訊息代表著什麼。一直到近代，人們越來越重視身上的疤痕組織，開始了解身體一個小疤痕，會造成身體很多奇怪的疾病表現。而類似的結構，也出現在足部，足部的一些條索狀突起、硬塊、腫塊等等，都是我們臨床上需要特別去處理的地方。



　　我認為，人類最終的困難疾病挑戰，都在於腦部，現代醫學的發展，已經相當的進化，但對於腦部我們依舊一籌莫展，但是足大趾，由本書的反射區所示，可以影響最重要的三叉神經，舉凡頭痛、顏面神經、五官等的疾病，都可以透過一個小小的足大趾去疏緩解除，是很重要的技巧。



　　希望這本書，可以替廣大的讀者帶來生活上的方便，幫自己處理一些小問題，來避免更大問題的出現，讓自己更健康、更快樂的生活。