推薦序

導言



第一部：成功者早餐前都在做什麼

Chapter1：早上的慌亂

Chapter2：意志力的重要性

Chapter3：重要但不急的事情

Chapter4：早上的改造



第二部：成功者怎麼過週末

Chapter5：週末的矛盾

Chapter6：如何規畫週末

Chapter7：雜務瑣事大解放

Chapter8：如何贏得未來的一週

Chapter9：好時光有限



第三部：成功者的工作心法

導言：驚人高效率的祕密

心法一：小心控制自己的時間

心法二：規劃

心法三：創造成功機會

心法四：認清工作是什麼

心法五：練習

心法六：每天累積

心法七：追求樂趣



附錄

新的早晨、新的生活

怎麼安排自己的時間

50個時間管理的秘訣

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導言



　　各位現在看到的這本書《這一天過得很充實》（What the Most Successful People Do Before Breakfast）， 原本是在數位世界中誕生的。我第一本討論時間管理的著作─《168 小時》（168 Hours）， 是在2010年5月出版。書出版後沒多久，我開始每個禮拜在「BNET」網站（後來被哥倫比亞廣播公司〔CBS〕的「貨幣觀察」﹝MoneyWatch﹞網站收併）上貼出幾篇文章，討論時間管理。我發現在網路上貼文章讓人覺得很起勁，甚至是上癮。我看著網站的流量統計資料，就曉得哪些主題和標題最能吸引讀者，哪些又讓數位讀者不置可否，顯然是不能打動他們。



　　在2011年5月的某一天，我又寫了一篇我最得意的時間管理建議：善用早上的時間。多年以來我發現，那些做好許多事情的人，通常也最能善用早上時間。這是很多人都辦不到的事。在我們早上打瞌睡補眠時，那些人正訓練自己跑半馬拉松；我們早上手忙腳亂，催趕小孩快點穿好衣服、快點出門上學，但那些人一家子從從容容地吃早餐，一邊享用餐點、一邊跟小孩交換閱讀心得，早餐就像是個讀書會。所以我寫下好些建議和活動，只要各位都能把握機會，也都能在早上擇時進行，然後我開始為這篇文章設想篇名。起先想叫它〈善用你的早上〉，但後來我想到那些網站流量的數據，最後才改為〈成功者早餐前都在做什麼〉。



　　事實證明，這個標題下得真是太好了，不知道裡頭到底是什麼，反而馬上就抓住讀者的注意力。大家都想成功，但要讓一週168個小時都做出改變、都跟以往有所不同，或許也會讓人視為畏途吧！但若只是改變一下早餐前的時間呢？似乎就辦得到了。那篇貼文的瀏覽數據迅速飆升到六位數，好多網友都在轉貼我那篇文章的連結。



　　大概是一個星期後，網頁流量才恢復正常。但只要連結列表中附上那篇文章，流量馬上就衝高。這個時候我知道自己是挖到寶了！知道大家真正關心什麼樣的主題。但我要怎麼利用這個寶呢？



　　後來，那年秋季的某一天，我去參加企鵝集團（Penguin）Portfolio出版社一位作者的餐會，就在那兒，我的編輯布魯克．凱雷（Brooke Carey）跟我談到企鵝集團以前就很想嘗試發行電子書。如今數位讀者和平板電腦正在改變整個出版業的版圖，大家都想知道該怎麼運作才會成功。說到電子書，雖然篇幅長度不受限制，但還是以1萬字到1萬5千字的篇幅為宜（能在通勤電車上輕鬆閱讀的長度），這正適合我撰寫的那些善用晨光的文章。因此我毛遂自薦請纓上陣，建議採用當時企鵝那套「電子特選」（e-special）的電子書格式來出版《成功者早餐前都在做什麼》的文章。



　　幾週後，夢想成真，這套電子書就在2012年6月公開發行，而這個標題也再度發威，有聲書版本在蘋果的「iTunes」網站衝到第一名，一度超越《格雷的五十道陰影》（Fifty Shades of Grey）。受到這個鼓舞，我們決定把這套電子書擴充成一個系列，繼續為大家探究成功者在週末和週間工作日都在做什麼，也就是第二部《成功者怎麼過週末》。



　　我訪問了好些極富魅力的成功者，其中有幾位企業執行長、一個總統候選人、一位暢銷童書的插畫家和一位賽車選手，也因此對於時間利用的研究感到興致盎然。而且儘管我對此主題鑽研多年，一直到現在，都還會發現許多新點子可以在自己的生活中付諸實現。在我開始關切週末的時間調配後，我家的週末時光也變得更有意思了。現在週日晚上可是我最喜愛的聚會時間，與家人、朋友歡聚一堂。我是不敢說自己也變成一個早起的人，但我會努力準時上床睡覺。而且因為有一位可靠伴侶的幫助，有些時間利用上的計畫也顯得更有進步，否則我很可能半途而廢，文章見第三部《成功者的工作心法》。



　　現在各位手上這本書─《這一天過得很充實》就是這系列電子書的紙本集結，讓喜歡實體書的讀者手上有一本真正的書可以把玩展閱。這些篇幅短小的電子書實驗，讓我明白大家都希望生活可以有所選擇。有時候，我們想對一個主題深入了解，篇幅長的書籍比較合適；但有時候，我們是要為艱難的自我改變找到一些衝勁、動力和契機，那麼簡短的電子書正可以派上用場，要是各位能在早餐前閱讀，那就更棒了！在這個數位科技提供個人服務包羅萬象的時代，何不挑選一些不管用什麼形式來呈現，你都會感到興趣的題材與之互動呢？為了讓這本實體書的內容更豐富，我特別在最後附上一些讀者回饋，讓大家對於時間分配想法有所參考。這些讀者想要的是改變早上的流程，讓自己更加善用晨光，讓自己的生活變得更好。在這個過程中，我們發現什麼呢？要養成新習慣，的確很不容易，但是經過幾個星期的努力，這些忙碌的讀者也都改變了一直以來的例行瑣務。



　　撰寫這套三部書的時候，我獲得很大的樂趣。我希望大家都能從這本書獲得一些啟發，經由某些細微的調整，慢慢匯聚成重大改變。我相信大家都能把握自己擁有的時間，來建立自己想要的生活。就算只是趁著家人醒來前的幾分鐘做點策略性思考和安排，就可以讓這一整天都充滿了可能性，擺脫舉步維艱的過去，讓每一天都是振奮人心的冒險。

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