推薦序（一） 又愛又恨—現代人的網路情結 劉曉亭牧師

推薦序（二） 科技衍生的問題都來自人性 廖文華牧師

序 電子產品及欲望

第一章 找回滿足? |? 與比較摔跤

第二章 修補親密? |? 和「讚」拉扯

第三章 顯露真實? |? 對抗掌控

第四章 再萌憐憫? |? 與麻木不仁拔河

第五章 回復正直? |? 消滅偷雞摸狗

第六章 重拾鼓勵? |? 拒絕一再批評

第七章 恢復敬拜? |? 除去偶像

第八章 補足安息? |? 挑戰一再分心

結論 將科技放回它原本的位置

附錄一 社群十誡

附錄二 安全措施

結語

致謝