推薦序
你的人生遊戲又卡關了嗎？
現在我已經記不得我自己小時候的情形，但近幾年來，我今年五歲的女兒對「遊戲」的執著持續讓我驚訝。因為工作，我不常陪在她身邊，但只要我們在一起，第一句從她口中說出來的多半是「爸爸，我們來玩！」而這句話做為一切的前提，我發現她通常會在講這句話的一兩秒，才開始想到底要玩什麼，然後就在這一兩秒內，她會選擇一個以前玩過的遊戲或是馬上創造一個新的遊戲，有時可能要用玩具或布偶，大多數時候並不需要。她會說：「我們來玩一個○○遊戲，你要先（這樣這樣），我也（這樣這樣），然後（這樣這樣）的人就算贏！」如果是假日，她可以毫無罣礙、不限時地玩上一整天，創造一大堆新的遊戲……如果我有力氣的話。而我除了持續被她如此高漲的「遊戲力」給震驚以外，也不禁反思「我的遊戲力到哪裡去了？」「為何我不能像她一樣呢？」
其實我女兒的熱情只是這年紀小孩的正常表現，反照出來的問題是隨著年紀越來越大的我，以及像我這樣的成年人，為何會失去了玩遊戲的能耐跟熱情？很多日本漫畫跟輕小說中描述著這樣的故事：少年主人翁突然被吸入遊戲世界中，這些主人翁多半是在現實世界中只愛玩遊戲的繭居族宅宅，不被主流社會認可，也不認可主流社會，但是到了電玩世界中就成了無人能敵的超級英雄，展現出超強的謀略與技巧。這樣的角色設計反映著日本身為電玩大國但主流社會又極為嚴謹的矛盾。而這樣的矛盾在還沒跨入社會但也無法繼續留在童年的少年來說最顯著，但難道路只有這一條嗎？為何我們不能讓成年人的世界也像令人神往入迷的遊戲世界一樣充滿挑戰、但無比有趣呢？
說到遊戲，由於數位遊戲當紅，大家都會想到PS4、Xbox，以及手機遊戲等，但其實運動也是遊戲，別忘了奧運的英文可是Olympic Games，而你我每天使用的Facebook，也可視為是一種遊戲，只不過是以社交平台做為掩飾。說到底，遊戲就是一種有明確規則、限制、獎勵、目標，讓自己跟過去的自己、隊友（或盟友），以及他人一同競爭，學著面對大量失敗、但也讓自己在每一次的小成功中得以積累的機制。而本書就是一本以扎實科學為本的遊戲攻略，這本攻略教我們的是如何在時常不順遂、無趣、或是無可奈何的「現實生活遊戲」中，讓自己扮演的英雄角色找到屬於自己的能量提升法寶、共同挑戰大魔王的盟友、甚至鍛鍊出自己的必殺技。如果你覺得在玩「XXX 的人生」這個遊戲時總是卡關，那你需要的就是這本鉅細靡遺的攻略了，而且還附有其他玩家的證言跟破關秘技喔！
本書作者身為遊戲研究者，也協助企業開發遊戲化的產品，突如其來的意外讓她得以實踐自己的遊戲理論，幫自己從腦震盪的後遺症，以及不孕的憂慮中走出來。本書雖然富含正能量，從個人經驗出發，倡議用遊戲打倒生命中的「壞東西」，但本書不是書市上熱門的雞湯，作者並未因此忽略科學傳播應有的謹慎，提及的科學證據皆有本，在論述遊戲的好處時，也不避諱討論遊戲可能帶來的上癮問題。反過來說，我們都看過太多關於遊戲會帶來怎樣的負面影響的說法，而較少系統性地去利用遊戲的好處。若以自我激勵為出發點，而非自我隔絕，遊戲就跟藥物一樣，可以是一種可靠的療法、也讓我們活得更好、成為自己生命的玩家。我大力推薦這本書給每一位想要讓自己過得更好一點的讀者，並且開始來照著書裡頭的建議玩，畢竟遊戲要越多人一起玩才有趣啊！
PanSci 泛科學總編輯 鄭國威
