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那些動物告訴我的事:用科學角度透視動物的思想世界
定價127.00元
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允許悲傷:最溫柔的療癒
庫存=1
將於1個工作天內出貨
9789864060634
馮以量
寶瓶文化
2016年8月04日
93.00 元
HK$ 79.05
詳
細
資
料
ISBN:9789864060634
叢書系列:
Restart
規格:平裝 / 224頁 / 16.5 x 21.5 cm / 普通級
Restart
分
類
心理勵志
>
生死醫病
同
類
書
推
薦
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因為我好想念你:和你談談告別、思念與回憶
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壞壞!皮氣!(精裝)
內
容
簡
介
面對失去的傷痛,我們需要的,
從來不是堅強,而是全心全意的哀傷……
目
錄
【推薦序】哀傷、愛與思念???? 楊育正??? 13
【自序】請還悲傷一個原貌???? 17
【特別收錄】面對喪親者,我們可以做的幾件事。?? 24
因失去而開始?????? 31
我們誤以為不談起失落,就不會勾起哀傷,彷佛事情就可以如此過去,生活的步伐也可以如常運作。
真相是:失去摯愛的哀傷是無法壓抑、遺忘,更是無法逃避的。
隱藏哀傷的哀傷?? 36
我們以為我們不說「哀傷」,它就不在了。我們以為我們不再感受「哀傷」,它就過去了。問題是,我們不再說它、不再感受它時,被隱藏的哀傷因為沒有任何管道可以流動,離開,導致每個家庭成員都各自面對著自己的哀傷,卻又不可讓彼此知道……
不是我不要哭? 42
要處理小孩的悲傷,只有一種方法:請允許他們悲傷。
當喪禮完成後?? 47
當下的我,讓自己的哀傷浮現。不批判、不抗拒、不排斥,也不分析,完全單純地用眼淚來傾瀉自己對五姑的思念與不捨。我知道我正在安撫著自己的哀傷……
一個不會傷心的男人?? 54
我問他:「你知道爸爸的悲傷去了哪裡嗎?」他點頭,紅著眼睛看著我。
我繼續回應:「是的。此時此刻,爸爸的悲傷在你的身上流露出來了。你這一刻連接到爸爸的哀傷,還有爸爸的孤單。」
允許悲傷? 61
當男童的悲傷能夠透過父親表述出來時,他心中的悲傷便得到了一個被關注的位置了……
你的哀傷是獨一無二的?? 65
請允許你的哀傷可以處於任何狀態。它可以是凝固的,也可以是流動的;可以是不變的,也可以是多變的。你的哀傷是獨一無二的……
媽媽的味道?? 70
弟弟希望爸爸不要把媽媽的東西丟掉,更加不可以丟掉媽媽的味道。如果連媽媽的味道都丟掉了,那麼弟弟就再也沒有媽媽了……
給爸爸最後一次的成績單?? 75
是誰說,在死神面前,我們沒有權利說笑?即使人生如此困苦,我們每一個人都值得擁有微笑和希望。唯有愛,才能撐住這一切的痛。
爸爸可以放心了?? 89
他看著垂危的爸爸,哭著說:「爸,如果這我也可以做到,你就可以放心了。我是有能力照顧媽媽和妹妹的。」
我要做回一個好人?? 95
我知道現在沒有什麼事是可以做的。可是,我會做回一個好人。我知道媽媽最擔心我……
從未消失的飯菜香? 100
請不要急著從悲傷的幽谷走出來,那裡頭有逝者留給我們深深的愛。籌足了愛,我們再慢慢地從悲傷走出來,也不遲。
別困死在蛹裡?? 106
每個人的蛻變都有自己的步伐。喪親的我們,有時真的需要把自己化成蛹,給自己一個獨處的空間去醞釀,可是,你不要把自己困死在蛹裡。
讓喪親者得到善生?? 110
很多時候,不多說話反而是更好的存在與陪伴。如果他願意多聊,就多聽。和他共同分享對亡者的回憶……
我的哀傷心甘情願?? 116
所有慣性的生活行為裡都有愛,此番掉進哀傷裡,我也是因為愛……
留下遺物延續愛?? 119
請把你想要的遺物留下,間接地也留下亡者給你的關愛和思念。它們足夠讓我們有力量繼續活下去……
把祝福送給父親?? 124
我對她說:「有什麼話想對爸爸說嗎?」
她搖頭三次,堅決地。眼淚卻在眼眶裡打轉,很努力地不讓它流下來。
我一直都在天上祝福你?? 134
要是還可以的話,我會給那時候僅有四十歲的父親一個擁抱。希望他自己也有辦法照顧好他那內心小小的自己。他那內心充滿坑坑洞洞的心靈,他也辛苦了……
巨人的眼淚?? 139
「她不只是你的病人,你也不只是她的醫生。她是你的太太,而你是她的丈夫。」聽到了這一句話,他流下了眼淚……
躲在衣櫃裡的哀傷?? 143
眼前這位喪偶的男同志,和其他喪偶的異性戀者經歷的心路旅程,是一樣的。請允許每個人都有自己的權利選擇如何哀傷,也允許每個人都有自己的權利選擇如何去愛。
我有悲傷的權利?? 149
我可以隨時自由地表達悲傷的感受。當我想要聊聊時,可以去找願意傾聽我並愛我的人。當我不想談這件事時,也是可以被接受的……
死亡沒有結束關係? 155
孩子走了,不過你和他的關係沒有結束。不管他在還是不在,他永遠是你的兒子,而你也永遠是他的媽媽。死亡結束的只是生命,不是關係……
找到心中的寧靜?? 160
別被社會的眼光給束縛,別讓社會的對錯來決定我們要如何去經歷自己喪失親人的悲慟。只要心中得到寧靜,誰說不能夠每天都來墓園看小孩一面?
化哀傷為能量?? 166
她期待丈夫可以多諒解內心還未復原的創傷,可是,丈夫卻以為只要再生一個寶寶就可以讓妻子忘卻喪嬰的哀傷。在哀傷的道路上,他們倆的步伐不一樣,方向更不一樣,彼此的期待都不被滿足……
讓凝固的哀傷融化?? 171
大家都心疼一名僅有十二歲的女孩在失去母親之後,沒有任何管道抒發自己喪母的失落,就一直任由滄桑歲月消磨著生命能量,就這樣活到四十幾歲……
爸爸盡力了?? 188
你生命的能量,有一大半是他給你的。如果你否定他、拒絕他,你生命的能量將會丟失一大半……
謝謝你照顧我的爸爸?? 197
媽,我們是三個不同的生命個體,我需要尊敬我們三人不同的命運……
哀傷需要堅韌的心?? 201
喪親時,請別低估我們面對困境的韌性。連小孩都能說出讓大人放心、支持的話來,試問,成年人怎麼可以不繼續往前走?
唯有愛可以療癒這一切?? 205
這麼年幼的孩子,就要去學習如何應對一個「只講錢,不講情」的世界,我們的社會給了這些弱勢的孩子一個怎樣的生活環境?
耶誕節快樂?? 210
當他要禮物的時候,難免會想起父親。他向家人表達了這份渴望。但是媽媽不願意買,哥哥、姊姊也都不願意買給他……
獨有的生命條碼?? 216
多年後,哀傷已經不痛了,卻留下了思念的疤痕,成了我連結父母給我的愛,也成了我獨有的生命條碼……
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序
推薦序
哀傷、愛與思念
只為 你的悲哀已揉進我的
如月色揉進山中 而每逢
夜涼如水 就會觸我舊日疼痛???????????
??????????????????????????? ?
─席慕蓉〈非別離〉
書
評
其 他 著 作
1.
父能量:放下父愛的缺憾,也放過自己
2.
你背負了誰的傷:從家庭的原生三角關係,療癒代際傷害
3.
允許自己選擇愛
4.
最好的告別:善終,讓彼此只有愛,沒有遺憾