作者序
台灣地區六人可能就有一人有憂鬱症傾向，每二•五小時有一人自殺，而台灣地區自殺人口中有八成七生前為憂鬱症或躁鬱症的患者，而且憂鬱症在台灣地區造成每年經濟成本約四○五億元。由此可見，台灣地區憂鬱症情況相當嚴重。
憂鬱症是大腦創傷的疾病，主要原因是長期壓力造成。而憂鬱症和身體健康情況關係密切，尤其是肝、腎、胃腸道和神經系統功能。
人體累積各種毒素，加上排毒功能不佳，會影響神經系統功能。內臟功能（如胃腸道功能）失調，造成營養消化吸收功能低落，促使神經傳導物質如多巴胺、血清素、正腎上腺素等原料供應不足，造成大腦神經元損傷。
因此，憂鬱症發生原因，包括外在壓力因素、內在內臟及神經功能衰退。
氣功在強化中樞神經、自律神經、肝臟、腎臟、胃腸道方面有獨到之處，可以有效改善體質，增強人體免疫力和抗壓能力，是對抗憂鬱症的良好方法。
對抗憂鬱症除了正常醫療外，在生活、人生態度、均衡飲食觀念、運動及人際關係上等多方面尋求解決之道。而氣功在人體最深層組織如骨髓、神經系統、內臟、大腦等，以特殊方法加以快速強化，在對抗憂鬱症方面有特殊效果，可作為正常醫療系統外之重要輔助工具。
在憂鬱症日趨嚴重的今天，唯有透過大家共同努力，及學習氣功，才可有效保證身體健康。
徐華佗
