第一章 為人處世，正確取捨──愈放下得愈多

1．要拿得起更要放得下

2．不要苛求百分之百的公平

3．算計別人就是算計自己

4．戰則敗，不戰則勝

5．不必凡事都爭個明白



第二章 調節心理，放下包袱──愈放下愈輕鬆

1．凡事尋常看，排壓「心」舒暢

2．貪婪，讓你失去快樂

3．放下憂慮，迎來快樂

4．放下嫉妒，使自己的幸福完美



第三章 幸福生活，自我選擇──愈放下愈灑脫

1．只有善於放棄，才能暢快地生活

2．月有圓缺，人有得失

3．退一步海闊天空

4．放棄，另一種選擇

5．一失足未必成千古恨

6．放下包袱，品味生活



第四章 絢爛情感，淨化心靈──愈放下愈多姿

1．放下，給自己自由

2．緣分不可強求

3．該放就放，世間沒有完美

4．錯過了美麗也不必遺憾



第五章 快樂人生，燦爛晴空──愈放下愈快樂

1．人生之路始於「放下」

2．放下就能快樂

3．簡單即是快樂

4．笑看人生的輸贏得失

5．捨「小」顧「大」，放下的哲學

6．寬廣胸襟，無憂也無惱



第六章 競爭職場，智慧生涯──愈放下路愈寬

1．與對手過招，「放」為上

2．弦緊弓斷，學會放下

3．執著未必是好事

4．放下架子天地寬

5．無爭才能無禍



第七章 自主創業，輸贏自定──愈放下愈成功

1．放下──成就人生偉業

2．放下顧慮，向前、向前

3．管得住自己，才能成就大事業

4．鍥而不舍與鍥而舍之



第八章 修身養性，心隨意動──愈放下境界愈高

1．放下，修身養性的最高境界

2．有一種養心方法叫放下

3．放下，也是一種美

4．多一物多一心，少一物少一念

前? 言



　　放下，是一種心態的選擇。放下，是一門心靈的學問。放下，是一種生活的智慧。



　　放下壓力，獲得輕鬆；放下煩惱，獲得快樂；放下自卑，獲得自信；放下懶惰，獲得充實；放下消極，獲得進取；放下抱怨，獲得舒心；放下猶豫，獲得瀟灑；放下狹隘，獲得自在……人生在世，有些東西是根本沒必要讓它存在的。只有懂得該放下時就放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。



　　為什麼生活富裕了，壓力卻愈來愈大；收入增加了，快樂卻愈來愈少，愁苦隨著壓力的增長而增長……人為什麼有這麼多的愁苦？其根本原因就是因為人們沒有學會放下。



　　有時候，我們得有一種豁達的、能放下的心態，有些事是根本不值得我們惦記的。面對人世紛雜、塵事庶務、名利地位、私心雜念、聲色犬馬……該放下的就得放下，把什麼都抓在手裡，也是種累。古往今來，不少功成名就之人，或捐資濟世，或甘於淡泊，出入於世，都是勇於並捨得「放下」。在放下的同時，獲得的是意外的、雋永的、更高層次的幸福。放下使人格得以提升，使人性趨於完美。



　　我們要想生存，就必須學會放下。放下那些看似最有利可圖卻不能令人再進步的東西，只有鼓起勇氣，不斷放下，才能攀登人生的另一高峰。為了熊掌，可以放下魚；為了事業的成功，可以放下消遣娛樂；為了純真的愛情，可以放下金錢；為了崇高的真理，可以放下利祿乃至生命……要想有所成就，就要懂得保留生命中最有價值、最必要、最純粹的部分，放下不必要的牽掛與累贅，輕裝上陣。



　　伏爾泰說：「使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋裡的一粒沙子。」在人生的道路上，要想邁步遠行，就必須學會隨時倒出「鞋裡」的那粒「沙子」。這小小的「沙粒」就是那些需要放下的東西。放下之後，你會看到天空的蔚藍，感受到陽光的溫暖；你會聞到芳草的清香，聽到動人的音樂……當你決定放下的那一刻，也許你就找回了自己，找回了快樂。



　　放下是一種人生哲學，是灑脫，是積極的人生態度。學會放下，也就學會了解脫，這有助於我們在人生前行的路上坦然面對一切，成為更大的贏家。



　　放下是一種睿智的表現，是一種生活智慧。絕對不是一種隨意捨棄的態度，一切隨緣，一切莫強求，它不僅可以帶給你幸福的生活，還會為你的人生增光添彩。



幸福是鎖，放下是打開的匙



　　無論你是富貴還是貧窮，身分高貴還是卑微，對幸福的渴望都是相同的。可是，人們總在幸福之前加以「追求」或「爭取」這個動詞，仿佛幸福是那耀眼的金牌，必須經過一番競爭與奮鬥才能得到。這讓很多人認為，幸福是來自於自身之外的某樣東西。



　　然而，當你得意地看著手中辛苦掙來的戰利品時，卻隱約有一絲失落，因為你所期待的「幸福」，並未隨之而來。那是因為，你還沒有掌握找到那把開啟幸福之鎖的鑰匙。



　　當惱人的情緒來襲時，如何重拾愉快的心情？當人生有很多不公平要去接受時，當生活難免出現逆境時，逃避解決不了問題，只有懂得放下，用智慧把責任承擔起來，才能真正地從困擾的問題中獲得解脫。因此，放下的幸福，簡單而深沉。放下之後，你會看到天空的蔚藍，感受到陽光的溫暖；你會聞到芳草的清香，聽到動人的音樂……伏爾泰說：「使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋裡的一粒沙子。」在人生的道路上，要想邁步遠行，就必須學會隨時倒出「鞋裡」的那粒「沙子」。這小小的「沙粒」就是那些需要放下的東西。當你決定放下的那一刻，也許你就找回了自己，找回了快樂。



　　禪的最高境界，即「放下」。「放下」的禪理類同於「得與失」的智慧。失即是得，這雖是一種痛苦，但也是一種幸福。因為只有失去，空下的雙手，才能拾起新的幸福。過去的事情已然過去，繁華似錦也罷，一塌糊塗也罷，歸零是必然的。現實早已重啟，你還戀戀不捨，耿耿於懷，心裡放不下，又是何苦呢？該放下的就應該放下了。睡覺時照常睡覺，吃飯時照常吃飯，該怎麼生活就怎樣生活。



　　放下壓力，獲得輕鬆；放下煩惱，獲得快樂；放下自卑，獲得自信；放下懶惰，獲得充實；放下消極，獲得進取；放下抱怨，獲得舒心；放下猶豫，獲得瀟灑；放下狹隘，獲得自在……「塞翁失馬，焉知非福」。人生在世，每一個人都要懂得放自己一馬，也要放別人一馬，別把生命浪費在鑽牛角尖上。只有懂得該放下時就放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。