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極簡艾灸治百病(附全彩標準經穴圖)

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			9789865962036
			單桂敏
			源樺
			2012年9月10日
			120.00 元
			HK$ 102

詳
細
資
料

叢書系列：養生堂
規格：平裝 / 336頁 / 17*23cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

養生堂

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

超過80,000,000人次部落格點閱率的肯定和推薦
在家自己灸告別常見病、慢性病
不懂穴位也能灸祛病養生艾灸自療法

　　隨書附彩頁極簡艾灸小百科，灸法和取穴一目了然
　　艾灸35種常見病．17種婦科病．5種兒科病
　　●如何做自己的醫師，把疾病「灸」出來？
　　●如何利用穴位和經絡來尋病？
　　●頑癬用火除，艾灸香港腳療效百分百？
　　●艾灸「肺俞穴」，小兒就不咳了？
　　●如何善用婦科穴位，灸除子宮頸息肉？

　　重量級超人氣中醫分享40年艾灸經驗
　　一本求醫無門最需要的救命書
　　一本疑難雜症求醫無果的奇效書
　　得到千萬患者認可的自療書

艾灸一處治百病．治病、找病、防病一灸到位

　　艾灸操作方法簡單，適用範圍廣。只需瞭解穴位大致位置，無需精準掌握，就能在家自己灸，養成艾灸習慣，持之以恆，即能打通經絡，告別常見病、慢性病等難癒疾病。

艾灸三位一體尋未病．四效合一治已病

　　艾灸是種神奇的自然療法，具有「尋」、「治」、「養」三位一體的功能，可有病治病、未病尋病、無病養生，達到祛寒邪、補元陽、通經絡、調正氣四效合一的養生效果，增強免疫力，身體健康不生病。

現代人文明病纏身．持續艾灸斷病根

　　現代人吃太好、工作忙、運動少，造成各種文明病纏身；想要治好身上頑疾，要改變生活作息、調節飲食，持續不斷進行艾灸，即可有效甩開病痛、重拾健康。

作者簡介

單桂敏

　　●著名資深中醫、奇效艾灸專家
　　●中國第一健康門戶網站「39健康網」部落格人氣版主　blog.39.net/shanguimin

　　◎18歲開始行醫，至今超過40年，累積豐富臨床經驗。

　　◎擅長艾灸、針刺、導藥、放血等中醫療法，治療各種常見病和疑難雜症。

　　◎2006年在中國第一健康門戶網站「39健康網」上開部落格，以推廣艾灸為主，針刺、導藥、放血為輔的單氏綜合治療方法。向網友毫無保留講述各種常見病和疑難雜症問題，受到廣大網友熱烈好評，被網友親切的稱為「單阿姨」。

　　◎部落格點閱率超過7000萬次，每天點閱率超過10萬次，是「39健康網」的部落格人氣王。

　　◎2009年獲得中國中老年部落格大賽—健康類部落格第2名、2010年獲選為「39健康網」的健康使者。

目
錄

【推薦序】「艾」自己，才能愛別人
黃帝內經研究學苑創辦人賴一誠
【作者序】健康靠自己，灸到病除沒煩惱
艾灸常見疾病取穴速查表
艾灸保健穴位速查表

第1章神奇的艾灸—三位一體、四效合一

1 寒邪、氣滯、元陽虛是現代人的病根？
【單醫師看診實例】同是頭痛，艾灸穴位大不同
2 為何「祛、補、通、調」是健康的根本？
3 艾灸補陽氣、通經絡、剋疾病？
【單醫師看診實例】寒涼耗氣，上班族20多歲精力不濟
4 艾灸治、尋、養三效合一
5 為何艾灸一處可治癒多種疾病？
【單醫師看診實例】溫和灸—一次治癒感冒＋鼻炎
6 急病尋艾灸，立竿見影療效快？
【單醫師看診實例】吹灸法治療「化膿性中耳炎」
7 慢病慢來調，艾灸是良醫
【單醫師看診實例】懸灸法灸治高血壓
8 導藥、放血、電針，多管齊下治病快
【單醫師看診實例】椎動脈型頸椎病的綜合療法
9 為何「心藥」是最好的藥引？

第2章讓疾病無所遁形的艾灸尋病術

1 如何做自己的醫師，把疾病灸出來？
2 艾灸通經絡、暢氣血，人健康
3 灸感強弱代表經絡阻塞程度？
4 為何灸感可檢驗經絡是否通暢？
5 如何順著經絡找到病？
6 如何利用穴位和經絡來尋病？
7 「排病反應」就是病邪找到其他出口？

第3章艾灸祛寒通絡治百病

病在皮毛
1 濕疹艾灸3穴位，治療頑濕有特效
2 香港腳頑癬用火除，療效百分百
3 白斑三管齊下治頑疾
4 硬皮病艾灸加穴位注射，調整免疫

病在五官
5 化膿性中耳炎吹灸加放血，改善頑固耳疾
6 牙齦炎艾灸、藥敷、火針，速效治頑疾
7 慢性咽喉炎大椎加天突，雙面夾擊治咽喉
8 嘴角長泡在患處直接火攻，加速癒合

病在筋骨
9 手腕痛、網球肘直接灸加快循環療效大
10 膝關節炎灸感傳導，疼痛消
11 跟腱炎、跟骨滑膜炎隔蒜灸治腳跟痛
12 腰椎間盤突出症綜合療法擺脫疼痛折磨
【單醫師看診實例】腰椎間盤突出症的綜合療法
13 風濕直接灸加放血，快速祛濕痹
14 肌無力溫和灸3穴位，提振陽氣
15 外痔艾灸肛門，活血化瘀

病在臟腑
16 糖尿病調補元陽降血糖
【單醫師看診實例】久治難癒的糖尿病療法
17 心絞痛溫和灸、隔薑灸疏通心脈
18 B型肝炎急、慢不同治，辨證取穴效果佳
【單醫師看診實例】 B型肝炎艾灸療法
19 胃痛針刺除急痛，灸去病根
20 胃下垂艾灸補元陽，中氣升
21 結腸炎鞏固元陽，從根救起
22 慢性支氣管炎 3種療法治好咳、痰、喘
23 胸膜炎補氣排濁，灸法強化肺腎

病在神經
24 失眠放血加艾灸，放鬆心情睡得香
25 更年期眩暈艾灸取穴平陰陽，刮痧提振陽氣
26 三叉神經痛艾灸加針刺，氣血通則不痛
【單醫師看診實例】持續艾灸病痛不復發

第4章艾灸—治療婦科病的靈丹妙藥

1 遲經、月經過少 4大類型對症施治
2 月經過多、提前艾灸補元止出血
3 功能性子宮出血調肝、脾、腎3臟以止血
4 產後調理艾灸活血化瘀，告別月子病
5 不孕症刮痧加艾灸，有效助孕
6 子宮肌瘤艾灸加針刺，縮小肌瘤
7 子宮脫垂針刺加艾壯，有效治癒
8 子宮頸息肉善用婦科通用穴位，灸除息肉
9 外陰癢、白帶多、子宮頸炎艾灸強化療效
10 卵巢囊腫隔薑灸補陽排濕，效果佳
11 骨盆腔炎、骨盆腔積液、附件炎刮痧加艾灸
12 乳腺增生隔薑灸加火針，巧治乳疾
13 乳腺纖維腺瘤 3種灸法任選，守護乳房健康

第5章艾灸輕鬆治療兒科病，為父母解憂

1 小兒腸胃不佳艾灸加捏脊，問題迎刃而解
2 小兒咳嗽艾灸肺俞穴舒服又見效
3 小兒傷食艾灸3要穴，提升免疫力抗病
4 小兒盜汗三法齊用治虛證
5 小兒遺尿艾灸補腎調純陽，不再尿床

第6章常做養生灸，正氣存內不生病

1 養生灸沒有定式，按需取穴最重要
2 祛寒邪預防「辦公室症候群」
3 增強免疫力，感冒不上身
4 升陽氣，補腎虛，艾灸救治腎虛
5 精力不足是陽虛？
6 肥胖因脾胃失調，艾灸關元、中脘瘦身
7 美容先養肺，排出水濕窈窕瘦身

【附錄】溫故知新—極簡艾灸小百科

序

推薦者序

「艾」自己，才能愛別人

　　「端午時節草萋萋，野艾茸茸淡著衣，無意爭顏呈媚態，芳名自有庶民知。」

　　此詩主角，就是艾草，古有「醫草」之稱，冬至時生長，夏至之後就沉潛，得天地之陽氣而生。「艾」字，從「艸」、「乂」，「乂」為「五」之古字，「五」之意：「從二，陰陽在天地間交午」，「乂」是陰陽的變化，就是「五」，所以艾草即是得天地陰陽五行之草。故稱為「醫草」，為百草之王。

艾灸—最接近人的自然療法

　　中醫有四大發明，分別是「針」、「灸」、「砭」、「湯液醪醴」，嚴格說來，中醫就只有「湯液醪醴」被完整的傳承下來，其餘皆已部分失傳，一些針灸類書籍，其內容談的都是針，艾灸之法也不見了？個人在此認為原因以二有一些心得：

　　第一，火也，《扁鵲心書》：「醫之治病用灸，如做飯需薪」，煮飯沒有火是不行的，但是，古時候取火不易，若遇急症，灸法難解燃眉之急。

　　第二，痕也，痕乃「瘢痕」，古之灸法，使用直接接觸皮膚，非今之使用的艾條，可溫和灸，病者，未治病前，就需忍受皮肉痛楚，治療後，會留下痕跡傷口，易造成病者之身體心理障礙。此兩點難以解決之因素，灸法就漸漸被針法取代。

　　筆者鑽研並教學推廣艾灸養生數年，累積了許多寶貴經驗，學員中也常發生使用艾灸神奇之經歷，個人深深覺得艾灸，是最接近人的自然療法，簡單中寓高深，平凡中寄神奇，如同孟子所言：「道在邇而求諸遠，事在易而求諸難。」

　　「物有本末，事有終始，知所先後，則近道矣」。為學求道，當求其本，君子務本，本立而道生，而養生之本，就在於扶陽之法。《扁鵲心書》云：「保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。」此艾灸為扶陽第一法，勝於所有藥物，即是醫中之上上法。

　　此書《極簡艾灸治百病》，千萬別以為艾灸無所不能，「百」字代表「很多」之意，並非無限，聯合國衛生組織之前統計，全世界疾病，只有21%的疾病可以透過藥物治療，有63%疾病需調節自身體潛能，來解決疾病，而剩下16%的疾病，是無法治癒的。請注意，只有2成多的疾病可對症下藥治療，其餘皆需要提升人體免疫能力，用此免疫能力來解決自身的疾病，而現代醫學研究艾灸之法，發現它最擅長的即是提升人體免疫系統能力。

治病實用心得分享，輕鬆「灸」出健康

　　在教學的課程中，單桂敏老師此書即是我給學員上艾灸課參考書之一，很高興此書有了繁體版。這本書跟一般醫學書不同，一般醫學書艱澀難懂，但本書不會，單桂敏老師此書大部分都是其自身經驗累積所寫，筆觸平易近人，並且不用一般醫書的角度去寫，她用生活實用角度切入；不以醫師角度思維，而是以使用者的方式來論艾灸，用說故事的模式，道出每篇艾灸治病的過程，文字淺顯易懂，且這些故事是單老師與眾多網友累積的艾灸實用心得，把此分享給讀者，實在令人十分欽佩。

　　有點必須注意，文中提及的火針，雖使用容易，但因為針必須接觸皮膚，初次接觸之人，難免有使用上心理障礙，以及精準取穴的門檻，個人覺得實行不易。

　　除此之外，書中所有提及穴位及治療方法，也皆轉換成按摩或溫和灸為之，初次接觸艾灸之人，可以此類推。

　　在此，誠摯的推荐此書給大家。書中提及的艾灸相關工具，在台灣中醫器具書籍專賣店，皆可買到！

　　古人有云：「若不學習於醫道，雖有忠孝之心，仁慈之性，君父危困、赤子塗地，無以濟之。此故聖賢所以精思極論盡其理也。」

　　唉！遇親人摯友之危，無以濟之，人生悲慘之事，莫過於此！深思之！

　　大道至簡，大家一起來艾灸吧！「艾」自己，才能「愛」別人。

黃帝內經研究學苑創辦人賴一誠

作者序

健康靠自己，灸到病除沒煩惱

　　20世紀60年代，我們這一輩人趕上知識青年上山下鄉。我被分到醫療單位擔任醫護人員。雖然有違最初當老師的理想，可是既然被分到醫療單位，覺得自己仍應做好該做的事情。

　　從小我的性格裡就有著不服輸的精神，開始我跟醫療單位裡的醫師學，自己找書看，由此開始接觸中醫。雖然後來接受的是西醫教育，但是治病時還是喜歡用針灸、放血、導藥等多種中醫的方法，這都和那段時間的訓練不無關係。

　　有一天，來了位年約50歲的胃疼病患，恰巧醫師均到院外出診，而我當時還沒替人看過病。病人希望我替他針灸，我不敢，他說：「小姐，我以前生病也是用針灸治療，妳就替我扎兩針吧。灸好了算是妳心地好幫大忙，沒灸好也沒關係。拜託拜託，這麼疼下去真是生不如死啊！」

　　說實話，我那時心裡緊張得要命，生怕扎錯了出事。沒想到十幾分鐘過去，病人的胃疼竟然好了很多，離開時對我千恩萬謝。其實，是我應該感謝他，回想起來如果不是他，我可能始終不會有替病人用針的勇氣。

艾灸操作方便簡單，小病小痛自己灸

　　這件事，讓我體會到病人的無奈和無助，也感覺自己肩上的責任重大，希望能盡一己之力幫助更多的人，即便退休之後也如此。正當我思索著如何能讓更多的人，知道我的治病經驗時，有人介紹可透過網路和部落格達到目的。

　　這個方法真是太好了！我將治病40年的心得寫下放在部落格上，一方面希望和同行交流，同時也讓病患能對自我治療有些幫助。沒想到，越來越多的人瀏覽我的部落格，越來越多的人找我看病，一發不可收拾。

　　說實話，我心裡很矛盾，一方面上了歲數，畢竟精力有限，不是三頭六臂的神仙；另一方面，我也十分體恤病人的痛苦，想盡力幫助他們治癒疾病。因此，我將用艾灸治病的經驗挑重點寫出，指導病人治病，這些文章累積下來，就成為您現在手裡閱讀的這本書。

　　書裡主要撰寫艾灸這種簡單實用的方法，但這不是治病的唯一方式。我替病人治病不拘形式。有時治病，會用到針刺、艾灸、火針、放血等方法，用綜合的方法才能快速見效。我之所以偏重介紹「艾灸」，是因為這種方法特別適合自己替自己進行。

　　艾灸不需要什麼專業性，沒學過中醫的人也能在家自己施行，且安全、簡單、花費不多，這些優點是針刺、放血等療法所不具備的。

養成艾灸好習慣，有病治病、無病養生

　　現在，每天我都收到很多來自於病患的回饋，分享他們艾灸的治病過程，希望越來越多的人能加入這個行列，有病治病，沒病者也可以養生，替自己的健康買一份保險。

　　我常說自己不是專家，我只是一位有40年治病經驗的老醫生。我的治病方法不是和教授、學者學習而來，而是自己一點一點所累積。考量安全性，我每用一種方法，都在自己身上試驗，覺得沒問題才替病人施行。

　　在試驗的過程中，自己也獲得一些經驗。例如，古人說不能在面部、眼睛、外陰等處施灸，經過試驗，用「溫和灸」都沒有問題，而且還能治病。我分析關鍵原因在於古人都是「直接灸」，而現在已可進行溫和灸。這些心得如果沒有經過嘗試，只是照本宣科是無法得知的。

　　如今我每天在電腦前十幾個小時，除了寫文章，就是回覆網友們的留言。我知道網友們期待我的回覆，或得到指導。我的每一條回覆可能都是一顆定心丸，都能幫助病人重獲健康。透過這本書，希望可以達到相同的目的，幫助更多更需要的人。

　　還是那句老話，「健康靠自己」。如果您因為閱讀了這本書，能夠自己掌握「艾灸」治病養身的方法，做到灸到病除，或不用去醫院，即是達成了我的心願。

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