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3天讀懂心理學：解讀人心的關鍵要訣

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			9789868333222
			王瑤英
			大是文化
			2007年8月08日
			93.00 元
			HK$ 79.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：Biz
* 規格：平裝 / 320頁 / 17*23 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

Biz

分
類

心理勵志 > 心理學 > 概論/入門

同
類
書
推
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暢銷百萬的德國心理課：寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你

其
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重慶市交通旅遊圖原著書名: CHONGQING CITY Traffic Map

內
容
簡
介

心理學的速成捷徑

只需要讀一本書，就能掌握讀一個人的心理學必要知識

　　不需要再查書，不需要再問人，
　　本書精要地介紹了心理學的基本常識及各種常見的心理疾病，
　　讀者可以配合生動圖解，輕鬆地讀懂心理學。

　　心理學，雖然在日常生活中經常出現，可是許多人都對它似懂非懂，對於許多心理學名詞也是看似了解，實則一知半解。像是常見的心理疾病，精神病、心理症（精神官能症）、身心症的區別，有多少人能明白地說出來？而近來報章雜誌常出現的憂鬱症及躁鬱症，症狀又有什麼不同？出現厭食症跟暴食症的原因又是什麼？如果能夠了解這些疾病的成因，我們應該就可以預防。

　　另外，心理學可應用的方面也很多。例如了解某人的性格後，就可以更容易與他溝通；知道某些性格可能會導致犯罪，就可以加以引導，讓某人不至於出現犯罪行為。而社會上常常聽到的夢的解析，更是了解個人潛意識的方法。如果沒有先了解這些原理，又怎麼可能加以應用？

　　但是，如果我們真的想去探究心理學，卻又容易因為它的內容之多，而打了退堂鼓。因此，本書將心理學的重要流派、分類，以及心理學與疾病、性格、戀愛、犯罪…等領域的關係及相關資料，加以統整，讓讀者可以只閱讀一本書，就得到心理學的所有基礎知識。

監修者簡介

大村政男

　　日本的著名心理學者。1925年出生於東京。日本大學法文學系文學科主修心理學（現在的日本大學文理學系心理學科），大學畢業之後進入研究所（舊制）就讀，其間以法務府技官（現在的法務技官）的身分，任職於東京少年鑑別所，負責不良少年的智能與性格的鑑別診斷。

　　之後回到日本大學擔任教授，於1995年退休。現在是日本大學名譽教授。

　　具有以下身分：日本大學研究所文學研究科（主修心理學）講師、文京女子大學人類學系客座教授、川村學園女子大學文學系講師、日本心理學會／日本應用心理學會榮譽會員、日本性格心理學會榮譽會長、日本心理學會認定心理士、日本應用心理學會應用心理士。

譯者簡介

王瑤英

輔仁大學外語學院日文系畢業。
曾任職於影視傳播公司、出版界。

譯有《E衝擊》、《物流實務典範》、《魅力型經濟》、《ERP實務入門》、《觀看星座的第一本書》、《全方位醫療法》等書籍，以及古典音樂百科系列、農業經濟教育訓練課程等。

目
錄

作者的話

第１章　現代的心理學

心理學並不只是解決內心的煩惱或治療心理疾病
【本章重點提要】各種心理學的蓬勃發展
【心理學的範疇】心理學的嶄新世界
【專欄】心理疾病的各種治療法

第２章　心理學重點是腦、還是心

我們應該如何看待腦與心的關係？
【本章重點提要】現代科學能夠闡明腦與心的關係嗎？
☉希臘／羅馬時代的腦研究─ 古埃及人視大腦為「鼻水的泉源」?!
☉文藝復興時期的腦研究─李奧納多．達文西的大腦研究
☉能力心理學與顱相學─只要觀察一個人的頭蓋骨，即可了解其性格與能力?!
☉腦的結構與功能─人類的大腦為雙重結構
☉右腦與左腦（1）─右腦與左腦分別具有何種功能？
☉右腦與左腦（2）─你是右腦型？左腦型？
☉腦的性別差異─男性與女性的大腦有何差異？
【專欄】集中的思考與擴散的思考

第３章　精神分析學與心理學

佛洛伊德與榮格是最知名的精神分析學者。
【本章重點提要】為精神分析學建立基礎的佛洛伊德
☉ 心理學與精神分析學─精神分析學只是心理學的一部分
☉精神分析學與佛洛伊德─佛洛伊德是最先投入心理分析的心理學家
☉佛洛伊德的假說（1）潛意識的壓抑─人為什麼會罹患心理疾病？
☉佛洛伊德的假說（2）近親相姦願望說─何謂「伊底帕斯情結」？
☉佛洛伊德的假說（3）幼兒性慾說─人的性欲原本就是倒錯的？
☉佛洛伊德的假說（4）生與死的本能─Eros是生的本能，Thanatos是死的本能。
☉佛洛伊德的假說（5）人格理論─心是由本我、自我、超我構成的。
☉精神分析療法（1）自由聯想法─透過自由聯想法和夢的解析來解讀人心
☉精神分析療法（1）夢的解析─人的願望會在夢中呈現出來
☉佛洛伊德理論的正當性─佛洛伊德的理論是否觸及心理學的核心？
☉榮格心理學─榮格在心理學上的建樹
☉榮格的假說（1）原型（archetype）─在集體潛意識中，究竟潛伏著什麼？
☉榮格的假說（2）自我與潛意識的調和─如果人的自我過強，心理容易生病。
☉榮格的夢的解析─榮格跟佛洛伊德不同調
☉榮格的性格論─根據原慾所創的著名性格分類
☉自卑感的補償─佛洛伊德的另一位高徒阿德勒
☉新精神分析學派─新佛洛伊德學派的誕生
☉今後的精神分析學─精神分析學的未來？
【專欄】兩對師徒

第４章　性格與自我的心理學

人可以改變自己的性格嗎？還有，究竟什麼才是「真正的自已」？
【本章重點提要】究竟性格是什麼？
☉性格診斷─透過人格測驗可以了解「真正的自己」？
☉深層心理─人果真擁有四個「真正的自己」？
☉性格的定義（1）─性格會改變嗎？性格可以改變嗎？
☉性格的定義（2）─「性格」與「人格」有何差異？
☉性格的改變（1）─性格將隨著年齡而改變
☉性格的改變（2）─心理疾病導致性格改變
☉性格的改變（3）─精神疾病導致性格改變
☉性格的改變（4）─教育可以改變性格
☉多重人格─什麼是雙重人格、多重人格？
☉血型性格診斷（1）─血型性格判斷是偉大的錯覺嗎？
☉血型性格診斷（2）─性格取決於血型全因日本人想太多？
☉嶄新的性格診斷（1）─從熱衷工作的A型人，到熱愛冒險的T型人。
☉嶄新的性格診斷（2）─「ＢＩＧ５」能呈現一個人的性格？
【專欄】「血型與性格」外一章

第５章　戀愛心理學─戀愛跟見鬼一樣刺激。

【本章重點提要】在眾多異性之中，只鍾情一個人的心理
☉Ｓ．Ｖ．Ｒ理論─看對眼才會墜入情網?!
☉戀愛的期待效果．共同效果─約會時為什麼要看電影？
☉情緒二因論─心動的感覺將使戀愛的火苗熾熱燃燒
☉浪漫的依附理論─被甩的不安是可以克服的
☉夫妻關係的心理─在結婚的瞬間，戀愛的感覺開始消失
【專欄】精神科醫生、精神分析師、臨床心理師、諮商心理師，這些專業人士之間有何差異？

第６章　犯罪與心理學

為什麼人會犯罪？透視殺人魔的心理狀態。
【本章重點提要】除了環境、成長經歷之外，犯罪行為也與大腦的作用有關？
☉ 犯罪心理學的領域（1）審判心理學─犯罪心理學也分為許多領域
☉犯罪心理學的領域（2）矯正心理學─有關犯罪者更生的矯正心理學
☉犯罪心理學的領域（3）─對於犯罪成因的心理分析，或分析犯罪者性格的犯罪心理學。
☉犯罪心理學的領域（4）─研究被害人心理的嶄新學問
☉犯罪者的性格─導致犯罪的性格與環境
☉史奈德的精神病質人格（1）─正常就是指平均的狀態
☉史奈德的精神病質人格（2）─精神病質的十大類型
☉ 人格障礙與犯罪─犯罪與人格障礙之間的關聯
☉社會病理現象之一的犯罪─由於社會規範的鬆散或緊張，而導致的犯罪
☉不良少年的性格與犯罪─ 少年犯罪的原因在於環境？還是性格？
☉不良少年的性格在不良與性格之間，究竟有何關聯性？
☉人性中的殘酷（1）─究竟人可以殘酷到何種程度？
☉人性中的殘酷（2）─環境會讓人變得殘酷？
【專欄】和佛洛伊德有關的兩位人物

第７章　心理疾病與心理學

為什麼人會罹患「心理疾病」？其原因至今不明。
【本章重點提要】心病的治療方法：「藥物療法」與「心理療法」雙管齊下
☉心理疾病（1）概要 ─「心理疾病」分為精神病、心理症、人格障礙、身心症四種
☉心理疾病（2）原因─「心」為什麼會生病？
☉精神分裂症（1）症狀─所謂精神分裂症，究竟是何種疾病？
☉精神分裂症（2）原因與治療法─為何人會罹患精神分裂症？
☉憂鬱症、躁鬱症（1）症狀─憂鬱症、躁鬱症是何種疾病？
☉憂鬱症、躁鬱症（2）原因與治療法─為什麼會罹患憂鬱症、躁鬱症？
☉心理症（1）症狀─心理症是何種疾病？
☉心理症（2）PTSD─衝擊性事件成為導火線的創傷後壓力症候群
☉心理症（3）原因與治療法─為什麼會罹患心理症？
☉攝食障礙（1）症狀─厭食症與暴食症
☉攝食障礙（2）原因─攝食障礙是渴望得到周遭認同而導致的心病？
☉人格障礙（1）症狀─人格障礙是病態的「問題性格」
☉ 人格障礙（2）原因與治療法─容易與治療者引發糾紛的人格障礙
☉多重人格─由於患者的自我認同對象不只一個，而陷入無法控制的狀態。
☉早熟的孩子─「早熟的孩子」其實並不存在?!
☉身心症─身心症是什麼疾病？
☉隱藏的憂鬱症與身體化障礙─身體出現症狀的心理疾病
☉ 心理療法─心理療法始於佛洛伊德
☉頓悟的心理療法（1）─使患者產生頓悟的來訪者中心療法
☉頓悟的心理療法（2）─「交流分析」能改變患者的人生方向？
☉心理療法的今後發展─心理療法哪種最好？
【專欄】嬰幼兒期的記憶

序

作者的話

　　日本在一八七八年之前即引進歐美的「心理學」，但東京大學一直到一八八八年才開設「心理學」的課程，而當時所採用的名稱是「精神植物學」，並不是稱為現在通用的「心理學」。東京大學一直到一八九三年，才以「心理學」的名稱開課。

　　當時「心理學」是以有關感覺或記憶的研究為主體，而且只限於非常基礎的概念。雖然當時「心理學」以學院派的內容為主，但心理學者逐漸將興趣擴展到大眾的領域。從一九○七年開始，有關「應用心理學」的研究逐漸興盛，舉例而言，這方面的研究包括「從衣著色調解析個性」、「果斷的人、遲疑不決的人」、「孩子的謊言」等。此時的「心理學」就分為這兩大主流，再慢慢分出眾多的支流。

　　對於日本心理學的發展方向具有深遠影響的第一件大事，就是發生於一九一三年身為東京大學副教授，也是「催眠心理學」專家的福來友吉遭停職處分事件，且他於兩年後進而被校方解職。

　　當時日本學者認為「心理學是（物理學之類的）科學」，因而無法容忍催眠現象之類的擬似科學的存在。當時的物理學者對於福來友吉的攻擊似乎相當猛烈。不知他們是如何看待心理學的？現在，「日本催眠醫學心理學會」早已成立，而「認定催眠技術士」的催眠師認證制度也於一九八六年正式運作，都顯示了時代的變遷。

　　在第二次世界大戰結束之後，美國心理學也隨之導入日本。這是攸關日本心理學發展方向的第二件大事。然而，嚴格來說，美國心理學並不是流傳到日本，而是大舉入侵。第二次世界大戰之後，美國的心理學書籍不斷地湧進日本，例如在東京日比谷公園內的民間情報教育局（註）的圖書館，便典藏許多心理學書籍，使日本的「心理學」在隔了五年之後與海外的心理學得以接續。隨著歐洲淪為戰場，德國的心理學也逐漸走向衰頹，美國的心理學在世界心理學界逐漸扮演領導者的角色。一九四五年以後，日本的心理學在美國心理學的強烈影響之下，以追隨者的態勢，發展欣欣向榮。

　　對於日本心理學的發展方向具有深遠影響的第三件大事，就是特殊的心理學會如雨後春筍般地誕生，這與前段所述發展也有關聯。現在，大小合計共有約六十種心理學相關的學會存在，藉以因應社會的需求。美國的心理學界的現況是將為數可觀的大小學會納入「美國心理學協會」的大型組織旗下，或許日本在不久的將來，也必須發展出「日本心理學協會」之類的大型組織。

　　對於日本心理學的發展方向具有深遠影響的第四件大事，就是執業「資格」的認定。現在各學會紛紛提出各種「資格」認定，這可說是明治時代以來的重大事件。今後心理學必將呈現嶄新的面貌，所以即使已取得某種「資格」，今後仍需配合社會的脈動，不斷的自我提升，才能達到自我實現之境。

　　這本書一開始將說明「現代心理學」的主要領域，再逐一對於大眾深感興趣的領域加以詳細解說，希望讀者能透過本書，了解心理學，進而能更深入學習心理學。

西元二○ ○一年十二月
監修者
日本大學榮譽教授
大村政男

導讀──正確認識心理學

　　在現代人的生活當中，處處都牽涉到心理學。無論是生涯規劃、領導管理、人際關係、男女愛情、親子教養、乃至於個人身心健康，都需要心理學的協助。很可惜的是，我們對於心理學的認識，往往是建立在誤解與謠言之上。

受到日本錯誤觀念影響

　　還記得我在美國芝加哥大學念研究所的時候，心理學教授在討論課?談起他的日本之行。最讓他驚訝的是，研究個性心理學幾十年的在他日本才第一次聽到，血型影響個性的理論，日本人相信人的性格可以按照血型A、B、O、AB分成四型。這個驚人的發現讓歐美的同學也都嚇了一跳，全都瞪大了眼睛，彷彿聽到發現地球上有外星人一般，「怎麼可能」、「難以置信」的聲音此起彼落。有同學問，是不是曾經有研究報告說個性與血型有些相關，所以日本人才會相信這樣的事情。

　　老師說，「不！所有的科學研究報告，都指出血型與個性無關，但是日本人還是這樣相信。」全班同學好奇地轉向日本的留學生，問他這樣的事情怎麼可能會發生，日本同學英文本來就不好，一時之間更是結結巴巴、滿臉通紅。而我這個台灣留學生，外表裝得好像若無其事跟我不相干，內心則是跟那個日本同學一樣感到羞愧。

　　台灣文化受到日本影響很深。許多的觀念，都由日本人深植於我們心中。近年來隨著網路的發達，各種的謠言，也紛紛從日本傳到台灣。這些飄洋過海移植而來的觀念與傳言之中，難免有些是被大眾所誤解的心理學觀念。對心理學錯誤的認識，會直接影響許多人的一生。錯誤的兒童心理發展觀念，讓父母以錯誤的方法教養子女，影響子女的一生；錯誤的領導管理心理學觀念，影響我們的工作機會與升遷；而對於個性錯誤的觀念，影響我們與別人相處的能力，也就影響我們的人際關係。

　　個性是人們情緒與動機的起源。如果我們無法好好認識我們自己的個性，就無法明瞭我們自己的情緒是從哪裡來，要帶領我們往哪裡去。如果我們沒有清晰的心理學架構來幫助我們理解別人的個性，我們將無法體會別人的情緒與動機，也就沒有辦法跟別人好好溝通。狹隘的從血型看個性的觀念，無法協助我們理解自己與他人的個性，對於改善辦公室、家人、乃至於戀人的相處的關係，都沒有幫助。

本書為糾正後的實用心理學知識

　　日本人是很用心的民族。從他們編寫這本《3天讀懂心理學》就可以看得出來他們的仔細與努力。這本書的編寫者認真地想要以最清晰簡單的方式，介紹給每個讀者最正確而實用的心理學知識。整本書中，每一個簡短的章節，都是艱深的心理學理論經過大量去蕪存菁之後，擷取最精華內容的展現。這本書不僅適合沒有學過心理學的人快速認識心理學的內容，也頗適合曾經在學校修讀心理學，卻被學院式教法搞得趣味全失的人，再一次理解心理學的機會。學院派的心理學教科書，往往忽略了生活的實用性。《3天讀懂心理學》則是理論與實用兼顧。我們可以看到嚴肅的經典心理學理論，其實都是可以活生生應用於日常生活當中的。

　　以個性心理學為例，書中不僅指出來，從血型看個性只是個美麗的錯誤，也介紹了好幾種個性的理論與分類。這些個性的架構，不僅只是滿足我們了解一些知性的需求，也都是實際上可以應用於我們自己與周圍人士身上。在閱讀這些章節的時候，我們可以試著看看我們自己與周圍的人是屬於哪種個性，會有哪些特性，平時多加觀察，再與本書對照，很快就可以體會並且掌握別人的個性。學會掌握個性之後，不管是領導統御、人際關係、或是行銷推廣業務，都會有明顯的改善與進步。

　　比起一般心理學的書，《3天讀懂心理學》花更多篇幅詳實介紹許多心理方面的疾病。一般社會大眾對於這些心理疾病常常有許多誤解。像是「憂鬱症」與「躁鬱症」，到底有什麼不同？「恐慌症」是指對事情的恐慌，還是自主神經系統紊亂造成的恐慌？「精神分裂症」與「多重人格」也是常常讓人搞不清楚。

　　在這個越來越繁忙的社會，心理疾病越來越常見，也越來越重要。我們的周圍，其實都有各種焦慮、憂鬱的人們需要我們的幫助。好好讀懂心理學，不僅讓我們有能力幫助自己，也可以讓我們幫助周圍的人。

心理學的實用面

　　心理學不僅是有助於維持我們心理的健康，對於維持身體的健康，也是不可或缺的一門學問。現代人健康最大的威脅，其實是來自於我們心理層面的壓力。壓力破壞我們身心的平衡，影響交感神經系統與副交感神經系統協調我們身體器官的功能，造成許多身體機能的破壞與失衡。如果我們想要維持身體的均衡、協調與健康，重點不應該在於排毒或是吃什麼特殊的食物，而在於情緒的平和與安定。古人不是早就說過，養身必先養心？古代希臘人也說，健康的身體寓於健康的心靈。在現代人一窩蜂保健熱的風潮之下，與其買一堆保健食品，不如好好研讀心理學，學習怎樣維持健康的心靈。

　　市面上的心理書籍，不是過於嚴肅的學院經典著作，就是過於常識性的勵志小品。勵志小品只是把生活當中的心理常識湊在一起，加上一些激昂的勵志話語調味，就稱作是生活的心理學，其實多半偏離了心理學從根本的認識與了解出發的原理。勵志小品往往用一堆激勵的話，阻擋了我們自己對於自己的認識，也會用一堆似是而非的教條，指導我們的人際關係。心理學應該是從認識自己與認識他人出發，不應該是教條或是自我催眠。可惜的是學院心理學被學術性的框框自我設限，沒有好好發展實際生活中認識自我與認識他人的實用心理學，造成市面上勵志小品充斥，謊稱自己是心理學，進而讓一般大眾誤解了真正的心理學。這本《3天讀懂心理學》，提供給大眾正確認識心理學的機會，同時更是帶領大家好好將心理學應用於日常生活的一個媒介。

莊凱迪醫師
精神科專科醫師、教育部部定助理教授
國立陽明大學醫學士、美國芝加哥大學人類發展碩士
曾任台北榮總精神部資深主治醫師、台北慈濟醫院身心科主任
現任Dr. Soul 心靈醫生心理診所院長

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