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格雷的五十道陰影I：調教(電影封面版)

定價127.00元
8 折優惠：HK$101.6

地中海纖體美人湯飲


			9789867651891
			李琦瑋
			大都會文化事業有限公司
			2006年10月01日
			73.00 元
			HK$ 62.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：都會健康館
* 規格：平裝 / 120頁 / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

都會健康館

分
類

醫療保健 > 飲食保健

同
類
書
推
薦

陳堅真時食養生法：自然律例地瓜餐正確吃法大公開

內
容
簡
介

排毒瘦身飲食計畫一週見效！

讓身、心、靈遠離毒素污染，體驗健康喜悅的純淨生活！

　　由全麥穀物或義大利麵食、色澤繽紛的節令蔬菜水果和豆類堅果、豐腴多汁的魚鮮，加上清新的香草以及各式橄欖油，這些鮮美自然的組合，就是「地中海飲食」的特色。

　　根據營養學家的研究，這種飲食方式由於具備了「高纖、高維生素、低脂」的健康飲食元素，能幫助體內環保無負擔，再加上書中所教導的淋巴排毒按摩，和各種健康生活方式，讓身、心、靈遠離毒素污染，體重變輕盈了，肌膚也會更加光滑細緻喔！

目
錄

值得推薦的美麗瘦身法
利用排毒飲品進行體內排毒瘦身法

五種體內排毒法的美容效果

果汁&湯類的排毒減重
美麗瘦身的四門課

Basic Lesson

強力解毒作用的完全還原解析
最新版排毒飲品介紹
# Lesson 1 美化心靈與身體
＊嚴選草本植物　徹底排毒
茴香柳橙汁/木槿與野玫瑰果果汁/蒲公英卡布奇諾咖啡/冰檸檬草薑茶
排毒草本植物甜點
寒天體內排毒法
提高瘦身效果的話題食材「寒天」瘦身法
# Lesson 2 用食物纖維進行體內解毒
＊纖維排毒　美化腸道！
蘋果．莓類雪泥（smoothie）/芒果．鳳梨/奇異果．酪梨
香蕉．黑芝麻?葡萄柚．胡蘿蔔
# Lesson 3 大量蔬菜與橄欖油　清掃腸道！
＊地中海式排毒湯　美味又排毒
羅勒蔬菜湯/義大利蔬菜濃湯/綠花椰菜湯
紅椒蒜頭湯/菠菜菜豆湯
# Lesson 4愉悅身體的3個習慣
＊讓妳變美麗的體內排毒生活
Step 1 完全淨化體內廢物的排毒浴
Step 2 排出體內積存毒素的淋巴按摩法
Step 3 松生醫生推薦！調適音樂促進心靈排毒、重新出發
＊對無法達到排毒效果的人也十分有效！
消除便秘的「腸道煥然一新」計畫
＊我的排毒體驗報告
＊令人好奇的疑問一次解決　Q&A

書
評

	其他著作
1.	輕盈食尚：健康腸道的排毒食方