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愛的69種玩法(I、II雙重魅惑夾鏈袋限量版)
定價227.00元
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攀岩寶典-安全攀登的入門技巧與實用裝備
沒有庫存
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9789867651761
馬克
大都會文化事業有限公司
2006年7月01日
87.00 元
HK$ 73.95
詳
細
資
料
* 叢書系列:大都會運動館
* 規格:平裝 / 96頁 / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣
大都會運動館
分
類
生活風格
>
運動/戶外活動
>
登山/露營
同
類
書
推
薦
一人登山完全攻略
戶外活動實用繩結圖解全書
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他
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內
容
簡
介
整裝待發,
向地心引力和超越恐懼的臨界點出發!
中華民國搜救總隊 總隊長 呂正宗
中華民國攀登協會 理事長 張以青 聯合強力推薦!
中華阿魯巴登山協會 理事長 張?方
攀岩是一項考驗著體能和心理障礙的極限運動,一方面要承受著地心引力加諸在身上的負荷;另一方面也必須克服人類與生俱來對於高度的恐懼,但種種向極限挑戰的刺激,也正是這種運動的迷人之處。
不過,千萬不要輕忽了這項運動的專業性,在踏出你的第一步之前,這本「攀岩寶典」絕對是你邁向頂峰的推手!
目
錄
攀登運動簡介
安全的攀登及各種攀登運動介紹
從安全的角度來看抱石運動及徒手攀登
選擇裝備
基本的岩鞋、座帶、粉袋、攀登繩、岩盔、鉤環
及其它相關裝備和保養方法
認識繩索
任何你需要知道的繩子基本知識
從最基本的安全程序到最有效的繩結
攀登技術
發展有節奏感的運動模式;結合腳、手、身體和正確的平衡、呼吸和休息
先鋒攀登
如何第一次先鋒攀登
有關所需要的知識、技巧及經驗 - 還有領導者的責任與義務
垂降、撤退和緊急應變措施
除了學習使用垂降技術外,同時也運用於緊急救難技術、
下攀與橫渡及基本的緊急救護措施
攀登訓練
除了一般訓練及特殊設計訓練計畫外,也學習如何避免運動傷害
未來方向
無論在室內或戶外,如何開始攀登運動;
其它攀登者的連結及一些攀登最佳地點
使用手冊指南
攀岩字典
序
前言
如果你對朋友們說你要去攀岩,通常都會惹來哄堂大笑,不但令人不可置信,而且還覺得荒唐極了。經常有人說攀岩是專為那些不想活的瘋人所設計的,是一種古怪的肌肉運動,因為你長途跋涉翻山越嶺,甚至在暴風雪中,就為了去爬那幾百公尺又沒啥特色的懸崖。
可是對大多數的攀登者來說,攀登這種樸實又令人興奮的活動,是逃避日常枯燥無味生活最好的方法-而震撼的體驗,必將在你享受一場極有趣又安全的運動時產生。
本書的目的就是在幫你如何降低風險,同時又不喪失興奮及冒險的感覺來攀登。
本書著重在介紹攀岩運動,其中也包括了室內攀登、雪地攀登、冰攀及人工攀登,無論如何,攀登的基本原理大致是相通的。當然,僅讀過這本書,並且按照書中的建議,並不能保證你的安全-累積經驗、運用常識、並且像其他高手取得建議與幫助,這才能增加你在攀登上的快樂,同時降低傷害的機會。
書
評
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