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女人的三春【生理期╱坐月子篇】：莊淑旂的宇宙健康法


			9789571343686
			莊淑旂/著
			時報出版
			2005年9月05日
			93.00 元
			HK$ 79.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：身體文化
* 規格：精裝 / 240頁 / 25K / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

身體文化

分
類

醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後

同
類
書
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月經是女人一生健康美麗的指南

內
容
簡
介

　　除了全民響應的宇宙健康法之外，健康教母莊淑旂博士最為人所稱道與推崇的，就是她在女性生理學方面的精深鑽研，以及由此發展出來的一系列從月經初潮、懷孕生產到停經更年期階段的女性保健理論與方法，這也是她習醫研究時最關注的課題。莊博士強調，女性是家庭溫暖的來源，女人創造生命、養育生命，若是本身不健康，就會使家庭陷入憂愁困境，因此，女人可說是促進整個社會進步、健全的關鍵角色。

　　女人的一生有三個健康關鍵期：月經初來時；懷孕生產時；停經更年期。在本書中，莊博士則將焦點鎖定在女性從月經初來到懷孕生產的前兩個階段，鉅細靡遺地為讀者剖析與講述，女性應該如何在這兩個脫胎換骨的生命關鍵時刻，為一生健康打下紮實基礎，活得精彩而快樂。

　　莊博士除了詳細解說在月經初來的青春期以及創造生命的懷孕生產期，女性會出現哪些生理與心理上的變化與成長，讓女性對自己的身體狀況與反應，能有正確而清楚的瞭解；同時也針對這些生、心理現象與臨床症狀，提供食補調養、運動練習、物理保養、作息建議等各種實用的自療方法，讓女性除了更認識自己的身體，也能藉由正確的方法與途徑，安然度過這兩個身心變化劇烈的關鍵期，永保安康與美麗。

目
錄

【第一章】揭開女性成長的階段
# 　?身體變化的奧祕
# 　?月經
# 　?月經不順
# 　?經痛
# 　?廚房就是藥局
# 　?月經與癌症的關係
# 　?我所推行的自然療法
# 　?婚前婚後的內外調理?

【第二章】結婚與懷孕
# 　?現代優生學
# 　?受胎的時辰
# 　?墮胎
# 　?懷孕的家居生活
# 　?職業婦女怎麼辦
# 　?家人關心的力量
# 　?懷孕期的疾病---感冒、產前憂鬱症、德國痲疹、害喜、胎毒、孕吐
# 　?懷孕期的飲食管理?

【第三章】好好坐月子
# 　?台灣人特有的坐月子文化
# 　?產婦的儀式
# 　?填腹補品生化湯
# 　?坐月子的規則
# 　?滿月後的飲食管理?

【第四章】生命的榮耀
# 　?母乳與牛奶的抉擇
# 　?順乎自然的育兒原則
# 　?乳房的保養
# 　?母乳的分類
# 　?撫育新生兒的五大要領
# 　?新生嬰兒五大對策
# 　?適度刺激的妙用?

【第五章】附錄篇

書
評

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