自序



　　教書近30年來，看到學生隨著AI時代的進步、社會的快速變遷，似乎越來越不快樂，臉上該有的純真笑容漸漸消逝；待人接物的禮貌與熱情逐漸淡漠。尤其歷經2020年來的全球疫情，更是改變了人們的生活與價值觀。英國《衛報》（The Guardian）在2023年初刊登系列報導——「新冠世代」（The Covid generation），內容敘述英國的年輕人至今仍持續受到新冠疫情帶來的「災難性後果」－－缺乏信心、身心狀況欠佳、學習動能下降、普遍的教育中斷、對生活成本產生危機、對未來職涯感到迷惘。



　　雖然Cosmo研究調查是針對2025名16至25歲英國年輕人，但其實全球的年輕人也都被疫情整得天翻地覆、人心惶惶，受到程度不一的衝擊，很多人的生涯規畫被迫改變方向，再加上人際關係疏離，心靈空前的空虛，陷入生活的壓力與自我迷失的困境中。



　　每個人在不同的人生階段皆有各自的焦慮，都不可能消除，但其實人生是可以被自己好好「管理」的。眾所周知，人生唯一不變的就是一直在變，我們要如何在未來持續變動的生活中，找到身心安頓的力量，發現生命的價值與意義，就是很重要的人生課題。



　　有學生說媽媽把全部的關注放在他身上，他覺得壓力很大，因為媽媽自責帶他和弟弟出遊，遇上意外，弟弟當場死亡。他說：「為了安慰媽媽，我連同弟弟的分一起活著，加倍順從媽媽，但是，老師我真的好累……」；疫情期間有學生在交友軟體上認識了男朋友，他們都愛打手遊，在網上聊得很合拍。她一直期待能見上一面，但所謂的男朋友一再找藉口推託，解封後也避不相見，最後只好告訴她，他其實有社交恐懼，所以，只想網戀。面對她的「初戀」就這樣無疾而終，她覺得自己已經被掏空；有大一和大四兩個學生罹癌，他們睡眠充足，其中一個不喝手搖飲，還登玉山、跑半馬，他們質疑人生，也對生活失望，但卻又為了愛他們的親友而奮戰中……。



　　人生有時很不可理喻，但我們勢必要在我們可以掌控的範圍去梳理人生，盡其所能在充滿變數的命運中，為我們所愛的人、事、物，充滿希望地且行且珍惜。



　　我們常說的「及時行樂」，出自羅馬詩人賀拉斯(Horace)的《頌歌集》(Odes)，英譯為「掌握今日」（seize the day）和「採收今日」（pluck the day）。生活在如此緊湊的時代，我們更需要「掌握今日」和「採收今日」，把每個「今日」的努力堆疊成屬於自己嚮往的幸福。



　　我們努力讀書、工作、生活、經營關係，不就是為了要追求幸福的人生嗎？幸福的定義因人而異，所以很主觀。親情、友情、愛情、健康、事業、財富、自我實現都能帶來幸福，凡是能讓我們產生成就感的就會有幸福的能量。因此，關注不同的人生階段與領域的需求，管理好自己的人生，設定好清楚的目標，與時俱進，隨時修正檢討，就會有一股強大的力量，帶領我們鏗鏘前行。



　　「人生管理」是持續的過程，需要我們不斷地學習和成長，從文學中吸取智慧，從生活中汲取經驗。



　　本書編撰的動機在於探索文學作品中蘊含的人生智慧和啟示，進而幫助我們更優質地管理自己的人生。在本書中，我精心挑選了2020年以來最新的文學作品、雜誌報導以及新的觀念，並從中提煉出關於人生管理的重要教訓，分為「身心」、「情感」、「工作」、「生活」以及「人際關係」共五個「管理」，每個主題的最後也提供了「延伸閱讀」的書目的給讀者，期待讀者們能夠藉由閱讀和理解這些作品，建立自我的系統、管理好時間、處理與經營人際關係、學會高情商的溝通、化解衝突、讀懂自己和對方的情緒，提升自我控制與覺察的能力，也能找到解決問題和面對挑戰的方法；進而思考自己的存在價值和目標，通往更充實而有意義的方向。



　　在這一年的休假研究期間順利完成拙作，希望讀者能從閱讀開始，找到的力量，進而將這些智慧和啟示應用於現實生活中，做出投資人生能量的最佳選擇，遇見更豐盈的自己，方能實現人生管理的目標。



　　著書期間要特別感謝我的教學助理－－實踐大學資訊系的蔡旻汝，執行力強，做事仔細有邏輯、有效率，懂得舉一反三。除了跑圖書館借書，也幫忙文書處理、核對資料與校對書稿核對資料與校對書稿；還有五南出版社強大而專業的編輯團隊參與獻議，在此一併深致謝忱。人生猶如一本百科全書，然限於篇幅，在選篇研析方面或新書的引用與推薦，定有遺珠之憾，也或有不盡周詳全面之處，期請博雅方家不吝指教。