推薦序
當談到我的荷爾蒙故事，我甚至不知該從何談起。我在10歲時進入青春期，13歲時就開始巡迴演出。每到月經週期，我都會經歷劇烈疼痛、大量出血和許多發炎的情況，身體的每個部位都會腫脹，包括聲帶，以至於我多次就醫並取消演出。在20多歲時，我的婦科醫生建議我連續服用口服避孕藥，我沒有服用避孕藥盒中7天的安慰劑，而是接著再服用新的一盒避孕藥。沒有月經就意味著沒有發炎，也不用取消演出，在當時這看起來是個不錯的主意。
然後有一天，在抑制將近20年的自然週期後，我的身體決定要回到自己的節奏。那時，我經歷很多靈性成長，這使我能夠傾聽自己的直覺和卵巢的聲音。它們告訴我，是時候面對這些年來我一直逃避的事情，讓身體表達自己的需要。有趣的是，我的身體在2019年12月做出這個決定，就在我們因疫情爆發而回家靜養的3個月前。所有那些年來我擔心的事情—失去生計—即將發生了，但不是以我預期的方式。我想我的身體和靈魂預知即將發生的事，並且知道，如果我想要，我可以回到「自己的家」，在某種程度上這有雙關語的意味。
自從讓身體回歸自然週期之後，回歸本能節奏的旅程有時感覺就像是在沒有麻醉的情況下拔牙，但這非常重要，為了探索我的女性力量讓我全然勇於發聲展現自己。
你可能認為，作為天生充滿音樂細胞的女人，節奏和流動對我來說應該很容易，但為了跟上父權制度下不斷的演出和成就，我與最重要的身體與生俱來的自然節奏失去連結。我敢說，大多數人都有同感，我們的身體，我們的靈魂，正在對我們低語，甚至可能尖叫，要求我們「回家」。對於一些人來說，比如我，回家不僅是返家，更像是第一次回到最真實的自我中心。
有一天，我行駛在南加州的101號高速公路上，沿途收聽一個播客節目，在播客中我聽到敏迪．佩爾茲（Mindy Pelz）醫生與其他3名醫生正在討論生活在這個艱困時期的健康和保健問題。她的某種能量吸引了我，她充滿熱情、智慧、風趣、以心為本，看起來真誠富有愛心，我的內心有一個小聲音：「你一定要見她。」但在那一刻我不知道為什麼。
所以，我閱讀《更年期修復》（The Menopause Reset）。作為一名40歲的女性，如果不是即將進入更年期，就是已經進入更年期，雖然我很不情願，但我卻開始思考如何度過從「黃金期」到每個人都掛在嘴上的痛苦轉變期。在這個階段，你很容易發火、出現熱潮紅、失去理智。我不想我的40 歲這樣過，但是當我被告知這是幾乎所有女性的經歷，我怎麼可能避免的了？
作為一位「名人」，我承認有很多時候「典型的經歷」並不適用於我的生活（特別是在熱門的餐廳訂位），但人類的老化和女性身體的變化則無可避免。
我一直很照顧自己的身體，但在過去幾年中，我發現我的體力大不如前。我有腦霧的狀況，發現自己在溝通時要尋找詞彙，忘記走進房間的原因。在過去的十年裡，我還有嚴重的焦慮和抑鬱症，因此我開始服用藥物，尋求正念以及任何適用的替代療法。儘管如此，我還是覺得自己在尋找健康問題的根源上打轉，找不到明確的解決方案，而敏迪醫生在書中的資訊證實了我的懷疑。我非常幸運能與敏迪醫生進行一對一諮詢，她花了無數的時間教導我，也是這本書的內容。我認為這些資訊應該從女性進入青春期就開始學習。現在是時候重新審視自己，透過知識賦予我們心靈的力量，在健康方面我們不再受外界任何事物或任何人的擺佈。
若你想知道閱讀這本書會得到什麼好處，答案是：你即將發現美麗女性體內的治癒力量。你將學習所有必要的工具，從最原始、本能所在—你的身體和靈魂，啟動你的自癒力、喜悅和創造力。
遇到敏迪醫生之前，我不確定是否真的相信自己的身體有自行療癒的能力。但我現在深信不疑，無論你面臨什麼挑戰，治癒是可能的，但不會在一夜之間發生，它需要你不斷學習—你現在正勇敢踏上這個旅程—再加上對身體獨特需求的愛、尊重和關注的精神。我相信你一定可以成功，敏迪醫生也毫無疑問的相信你。
我不知道你是否有相同的經歷，但當我還是個小女孩時，有人經常對我說這些話：「跑步不要像女孩一樣」、「丟球不要像女孩一樣」和「你打球像個女孩一樣」。彷彿作為一個女孩或做任何事「像女孩一樣」是一件「壞事」或「不對」的。我真希望當時小女孩的我早點知道，作為一個女孩擁有的超能力！事實上，她現在確實變成一個很有力量的女人！
這個女人知道她的女性身份是神聖的；她能施展魔法，幫助自己療癒；甚至可以幫助周圍的世界療癒。我祈禱每位閱讀這本書的女性都能認識到，「像女孩一樣」的方式做事—尤其是學習如何培養我們的原始本能—是通往自由之路，也是身為女性的我們協助將天堂帶來人間的方式。
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黎安．萊姆絲（LeAnn Rimes）
葛萊美獲獎歌手和詞曲作者�探索者、為真理發聲、神秘主義者、非凡之人 2022
