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情緒主宰:過度換氣、見血即暈、打嗝不間斷、皮膚炎爆發!全美最知名心理諮商大師約翰•辛德勒談「百病由心生」

情緒主宰:過度換氣、見血即暈、打嗝不間斷、皮膚炎爆發!全美最知名心理諮商大師約翰•辛德勒談「百病由心生」

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9786263571488
約翰.辛德勒
江利
崧燁文化
2023年3月17日
100.00  元
HK$ 90  






ISBN:9786263571488
  • 規格:平裝 / 200頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 心理勵志 > 心理諮商/治療











    ★榮登《紐約時報》暢銷書榜★

    心理諮商大師辛德勒博士將其講座集結成書,

    銷量破100萬冊,曾先後再版34次,版本多達32種語言

    ──本書是有史以來最偉大的「自療」書籍!



    ◎智商越高的人越容易患情緒性疾病?

    ◎到底為什麼有人會一見到血就暈倒?

    ◎緊張到心臟要蹦出喉嚨可能發生嗎?

    ◎為什麼過度換氣常會發生在睡夢中?



    「病由心生」,這是一個事實

    醫學證明,76%的疾病都是情緒病



      ▎英國最偉大生理學家的死亡悲劇

      ──整天喊「氣死了」,你以為氣憤而亡是玩笑?


      約翰•亨特是英國最偉大的生理學家之一。

      他脾氣十分急躁,而且冠狀動脈不太好。

      亨特總說「第一個讓他真正發瘋的人會殺了他」。

      最終,在一場醫學會議上,他應驗了自己的預言……

      有人激怒了亨特,導致他心肌梗塞,當場死亡。



      人在憤怒時心跳會變快,血壓也會陡然升高。

      你是否也曾聽說過「怒火中燒的人突然中風」?

      這就是因為血壓過高而造成的大腦血管爆裂!

      此外,憤怒還會導致心絞痛,甚至是致命的心臟病。

      其實,約翰•亨特事件就時常發生在我們的生活中。



      ▎情緒會讓「肚子全鼓起來」

      ──下次看到有人肚子鼓起來,別再笑他吃多了!


      「我體內的氣會壓到我的心臟。」

      「醫生,我吃的東西都變成氣了。」

      人們經常抱怨「脹氣」或「氣腫」……



      醫師常展示一組腹部解剖的照片給受脹氣折磨的病人看。

      這組彩色照片的主角是一位有著多次警方紀錄的年輕人。

      出於某些醫學原因,他的腹部手術只有腹壁被麻醉了。

      第一張照片記錄剛被打開的腹部──小腸和結腸一切正常。

      之後,外科醫生知道員警正在醫院門口等這位年輕人出院,

      於是,他便問這位年輕病患:「你最近有和警方接觸嗎?」

      問話後不到一分鐘,就接著照了第二張照片──

      在這位病人的小腸內能清楚看到多處肌肉痙攣及緊隨其後的腫脹。

      醫生問道:「現在感覺如何?」年輕人回答:「肚子全鼓起來了。」



      ▎打嗝,居然多是由情緒引起

      ──當然,這並不包括你暴飲暴食後的打嗝!


      辛德勒博士曾遇過一個打嗝不斷的案例,

      那病人每30秒就打一次嗝,且已經持續一週了。

      一位外科醫生甚至建議切斷膈神經以固定橫膈膜。



      問題來了!他是從何時開始打嗝的?

      1942年春天,他賣掉了農場並買下了一家麵包店,

      當時,所有麵包店所需要的原料都是定量供應的。

      他和地方配給委員會發生爭執,聯邦政府代表插手處理。

      最後,賴以為生的麵包店被勒令停業,於是,他開始打嗝。

      辛德勒博士建議賣掉麵包店,讓他徹底走出困境。

      交易成交後十二小時,他得以解脫,不再打嗝了。

     

      我們該如何面對老去的歲月?

      如今,「衰老」究竟意味著什麼?

      為商業文明付出健康代價是否值得?



    本書特色



      著名心理諮商大師約翰•辛德勒在美國威斯康辛大學和美國教育廣播電臺開了一檔節目──「快樂活到天年」,該節目廣受聽眾觀迎。其演講的錄音在美國和加拿大的各地電臺不斷重播,演講稿也相繼被刊登在全美的健康類期刊和雜誌上。本書便是由他的演講稿集結而成,曾先後再版34次,版本多達32種語言。

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    第一章 情緒決定健康

    第一節 病由心生:這是一個事實

    第二節 不良情緒會讓你罹患各種疾病

    第三節 「過度換氣」:一種由情緒引發的症候群

    第四節 不良情緒導致內分泌失衡

    第五節 好心情是健康的靈丹妙藥

    第六節 基礎情緒:一切幸福或不幸的根源



    第二章 生命的重建

    第七節 只有人成熟了,情緒才能健康

    第八節 其實,做到心態平和很容易

    第九節 讓生活多姿多彩的十二條準則

    第十節 不良家庭氛圍是引發情緒病的關鍵因素

    第十一節 從和諧的兩性生活中感受快樂

    第十二節 如何消除工作中的情緒壓力

    第十三節 正確面對老去的歲月

    第十四節 心理健康的基石—人類的六大基本需求



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