作者提醒

前言 ? ? 善用行為科學，順利找到伴侶

第一章?? ? 脫單好難？！──現代交友遇到的困境

第二章?? ? 三大感情心態──發現你的感情盲點

第三章?? ? 別被童話故事騙了──打破尋找靈魂伴侶的迷思

第四章?? ? 完美主義是大敵──克服害怕出錯的焦慮

第五章?? ? 別等啦，開約吧！──累積經驗才有能力去選擇

第六章?? ? 了解自己的依附型態──讓你別再愛錯人

第七章?? ? 尋找人生伴侶，而非短期伴侶──判斷誰擁有長期關係的特質 ?

第八章?? ? 使用交友軟體的技巧──改善網路交友方式提升成功率 ?

第九章?? ? 在現實生活中尋找對象──使用四大策略突破難關

第十章?? ? 別把約會當面試！──如何打造暖心的超棒約會

第十一章?? ?第一眼沒感覺就不算戀愛？──「愛情火花」是靠培養的 ?

第十二章?? ?促成下ㄧ次約會──練習正面看待他人並決定是否再約 ?

第十三章?? ?重視同居、結婚所代表的意義──向對方明確定義關係後才往下走 ?

第十四章?? ?抓對甩人的時間點──太早或太晚分手都是損失

第十五章?? ?勇敢面對不得不結束的關係──制定傷害最小的分手計畫 ?

第十六章?? ?挺過分手後的心碎時刻──轉化分手陰霾的四大捷徑 ?

第十七章?? ?走上紅毯前的準備──必須盤點各種課題

第十八章?? ?學習「刻意戀愛」──成功的感情關係需要長期經營

附錄

註解

★國外專業推薦

哈佛大學心理系教授｜尼爾•吉伯特（Daniel Gilbert）

《也許你該找人聊聊》作者｜蘿蕊•葛利布（Lori Gottlieb）



★國內專業推薦

周慕姿｜諮商心理師

洪仲清｜臨床心理師

海苔熊｜愛情心理學家

孫中興｜愛情社會學教授

徐 豫（御姊愛）｜知名作家

瑪那熊｜諮商心理師＆脫單顧問

SKimmy你的網路閨蜜｜YouTuber＆作家